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修炼《内丹术》也一样，常人需要好几个月才能达到的‘无七情六欲之忘我境界‘，她只用了半个小时就沉心静气，成功入定。《内丹术》的修炼很玄妙，很多东西只可意会不可言传，全靠自身感受。随着入定和修炼，元青舟能感觉到自身精气神原本就很充足。并且按照行气路线运行小周天之后，左臂三阳真火咒会隐隐发烫，证明她的思路没有错，大青山一脉对于三阳真火的推断也是正确的。只要继续修炼精气神，就可以提升三阳真火咒的威力。但这是个极其缓慢且循序渐进的过程，需要时间累积催化。还有那个能够主动催发三阳真火的咒术，有很多版本流传在世，无法分辨真假，只能等她将三阳真火累积到一定程度之后再一一进行尝试了。武技修炼方面，她现在是一三五跟着顾止继续精进《双刀诀》，二四六跟着唐绒练‘多重散射’和‘疾风连射’。周末则自己练习学到的东西。

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