1. 提示:请记住本站最新网址: http://www.qdsoftwarecity.com.cn!为响应国家净网行动号召,本站清理了所有涉黄的小说,导致大量书籍错乱, 若打开链接发现不是要看的书,请点击上方搜索图标重新搜索该书即可,感谢您的访问!

      YABO88APP下载

      黄丽易 54454万字 96316人读过 连载

      擒敌拳是武警部队训练的的基础招式,格斗中特别简单实用.......它总共有十六动,集合基本腿法和拳法,讲究先发制人一招制敌,最重要的是要做到快、狠、准、稳,预备姿势,在立正的基础上,我说到擒敌拳预备口令后,身体左转,同时右脚撤步一步,左臂弯曲,拳与下颌高度持平,右拳腹前,目视前方,左拳要保护好自己的脖子以上要害,第一动,贯耳冲击,前进步的同时,双拳与太阳穴同高,随即右冲膝,右脚向前跨出成右弓步,右肘前击与肩膀持平,左掌推右拳,动作要领,踮脚要快,右膝猛冲,脚步要稳,肘击要狠,队列排好,教官边演示边讲。动的时候嘴里跟着喊,再来一次,哈,哈哈,哈,哈,哈哈,哈,学生喊出来就跟闹着玩似的。气沉丹田,声音从胸腔中发出,要铿锵有力,再来一次,预备开始就吼,教官退回去重来。这个吴思明特别喜欢,打架应该很实用,比练走步跑步正步有意思多了。擒敌拳方正规模还没有定下来,训练过程中发现手脚不协调的,踢不高的较量直接打法回去。吴思明身体好,练的认真,保留在了擒敌拳方正中。女生那边匕首操是一位姐姐教,她先全部演练了一遍,那飒爽的气质特别完全不是小女生可比的。其他人看的很羡慕,擒敌拳和匕首操比反复的练其他项目有趣的多。八月十五中秋节,上午十一点半训完下午放半天假。



      最新章节: 第521章 前哨战

      更新时间: 2024-06-02 00:25:39

      YABO88APP下载最新章节列表
      第568章 六军镜!
      第567章 杀人
      第566章 埋伏
      第565章 天庭实属幕后黑手
      第564章 上朝
      第563章 穿越
      第562章 挨打
      第561章 又干仗了
      第560章 俺也这么认为
      YABO88APP下载全部章节目录
      第1章 某人良心发现了?
      第2章 龙与女仆
      第3章 寻人
      第4章 一场名为爱的飓风
      第5章 去餐厅
      第6章 谁的人多?
      第7章 医圣张仲景
      第8章 孙坚
      第9章 惹人羡慕
      第10章 唯有死者,永生
      第11章 各种心思
      第12章 被骂了
      第13章 屠龙(五十二)
      第14章 井陉关
      第15章 【地球】真的要来了
      第16章 决胜,大秦之殇!
      第17章 真武大帝再就业
      第18章 关羽战龙且!
      第19章 最后人类txt
      第20章 发觉
      点击查看 中间隐藏的 71222 章节
      第1549章 遭遇袭击
      第1550章 辞旧迎新
      第1551章 代管者
      第1552章 夜袭
      第1553章 好主意
      第1554章 升级2
      第1555章 砥砺剑锋四阶血
      第1556章 饭后军姿
      第1557章 麒麟才子
      第1558章 孟川回家
      第1559章 重生之受翻天
      第1560章 《仙剑》开播
      第1561章 吃相不能太难看
      第1562章 找姥姥姥爷
      第1563章 当到头了
      第1564章 威服上党
      第1565章 角逐影帝
      第1566章 温凉王
      第1567章 洪颜薄命
      第1568章 送行
      最新更新相关阅读 More+

      东瀛体育MAD

      林志群

      KU游APP登录

      陈裕俐

      BOB官方体育入口

      王菁娥

      cp888

      何敬念

      UEDBET滚球体育

      阮伦淑

      MILE米乐APP

      敖冠勋