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你咬我啊！路漫兮摆了下头，欠儿欠儿的道。吴思明趴她脖子上真咬了。嘶，小明你是小狗吗？路漫兮捂了捂脖子。吴思明轻轻舌忝了舌忝留下的牙印。给小明偷完菜，路漫兮玩植物大战僵尸，扭头问小明，想玩吗？不玩。吴思明摇摇头。哼，想玩儿也不给你。

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那是动作不规范，吴思明看着道：屁股不要撅着，躯干伸直，收腹，头别挺着，脑袋，肩，胯，脚后跟控制在同一平面，要领很好记，就是身体保持水平。路漫兮一点点调整，腰突然一沉趴了下去。怎么样？吴思明笑道。路漫兮不说话，憋了口气重新来。这个看似简单，比仰卧起坐费力多了，重在坚持，也不宜做太久，每天做上两组，刚开始每组坚持20s就行了，休息休息再做一组，适应了节奏可以坚持三十秒，不能再多了，也不要每天都做，每周可以固定一天或两天休息吴思明找了个本边讲解边写，把强度放低点，强度太大担心路漫兮吃不消。从十秒开始吧，每组坚持十秒。路漫兮坚持了不到十秒就趴了，吴思明过去本放她面下，手机开到秒表，放本上，练时候把秒表盯着，标准的每天两组就够了，切记不能太多，两组还不到一分钟能练出个什么？路漫兮坐起休息下。健身是讲方式的，不是强度越大时间越久越好，吴思明拍了拍她接着道：刚练完别坐，肌肉疲劳容易损伤，容易形失去美感，趴着休息，有这么严重吗？路漫兮不懂，还是听话的趴下。

伴随着热烈的掌声，他从一位黑人女学生代表手里接过一份表达感谢的受捐文件，十六岁ah？活动结束，安德伍德议员很高兴地在宋亚肩膀上捏了捏，继续努力，离帮派远一点，你前途无量。宋亚谦虚地应付着。晚上，他和海登与迪莱、艾尔汇合，到达几十公里外的海边，登上一艘停泊在那儿的游艇。这是一场说客集团举办的高端晚宴，到场的一般是些政商名流，所以饶舌音乐就不适合了，他的ifeeitg，feeitsti和小号三首歌比较适合这种场合。ap！？正在化妆室准备上场，一个黑人女孩大胆地在门口探头问道。艾尔赶紧站到门口把她拦住。你是？宋亚不认识这位有着大眼睛圆脸，画着浓妆的二十岁左右女孩，嗯长相一般，不是自己喜欢的型。白天我们见过的，在你的捐款仪式上。

好，我们一定会缠住他们，等你过来收割他们的性命！李玄机张口吞下一把丹药，这让他的脸色好转了不少。对，我们拼命也会把他们缠住。顾百胜咬牙切齿的说道。战！大秦城主手握战刀，兴奋的说道。冷枫将火焰长鞭收起，然后将金虹剑拿在手里。剑锋指向江平原，冷枫哈哈笑道：来吧，咱俩来战！说完话，冷枫立刻化作残影向着江平原杀去。撤！撤！看到冷枫杀过来，江平原内心的恐惧陡然爆发。先是风长老被一招斩杀，然后是钱长老短时间内陨落，最后苏长老率领的大军全军覆灭。

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新郎其实一般，主要是我俩丑。白剑一本正经的说道。这种人，狠起来自己都黑。白延龙没好气的道。人一定要对自己狠才能成大事。王娜半玩笑半认真的道。美本来就是对比出来的，吴思明微笑着说，最重要的是内心的偏爱，情人眼里出西施。李欣桐道：不愧是作家，说话多圆润。路漫兮笑着不说话。很不厚道，你第一本书我还是看的盗版。

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什么？五十亿！昌宏业猜到了冷枫会狮子大开口，可没想到冷枫会直接要五十亿！他的集团随时市值数百亿，但流动资金只有七十多亿罢了！正因为流动资金不多，昌宏业才会心疼被冷枫坑走的四亿。若是真的给冷枫发五十亿，它的集团就会出现资金链断裂，到时候他的一切都会化作泡影。别这么紧张，跟你开玩笑的。冷枫呵呵笑道：我这人很好说话，怎么会逼你们进死胡同呢？这样吧，给我个十亿就行，我勉为其难的放过你。十亿！昌宏业还是觉得太多，他说道：这位先生，请你通融一下，我们公司的流动资金只有十五亿好不好？看到昌宏业要讨价还价，冷枫的表情冷了下来。你们你们这是敲诈我们要找武道协会举报昌平听到冷枫要这么多钱，愤怒的说

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吴思凡咬咬牙，夹了个红辣椒放老哥碗里。路漫兮笑着吃饭不说话，特别喜欢小明兄妹俩的日常互怼。吃完饭路漫兮收拾碗筷要表现表现自己贤惠温柔的一面，吴思明问用不用帮忙，路漫兮摇头说不用，吴思明也不管了，给妖精好好表现的机会。哥你好意思啊？吴思凡看不下去帮忙收拾。去休息吧，自己定闹钟，我们一会出去。吴思明切了声，让老妹儿哪凉快哪待着，还是自己来。辛苦啦。路漫兮微笑着对小明说。