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    KY9CC开元

    张中纯 53469万字 96458人读过 连载

    吴思明边说边指点,左手在路漫兮大腿一本正经的占便宜。班里其他人也没觉得吴思明不老实,他们打心底认可了吴思明和路漫兮的CP关系,起初他们还会班里或私下议论吴思明和路漫兮的关系、给路漫兮私聊等等,自从那次听了吴思明编的跟路漫兮是光着屁股长大的玩伴,让一切都变的名正言顺,甚至觉得老班把吴思明当未来女婿培养,就没什么好议论的了。吴思明也不用再担心有些话会传到老班耳朵里。他们只是羡慕吴思明跟路漫兮。白天坐一天,晚上回去活动活动筋骨不仅可以缓解肌肉疲劳,有利于身体健康生长和发育,而且睡前适当的有氧运动有助于提升睡眠质量。吴思明继续说:记住,锻炼完不要立即弯曲,保持腿部伸展,让肌肉处于放松状态,因为刚运动完肌肉比较敏锐和那什么,容易拉伤,这就是为什么运动后有时候会腿疼胳膊疼,锻炼完你自己自己按摩按摩,这叫运动后的护理,专业运动员训练完都有私人教练给按摩。路漫兮认真的点头。锻炼完不注意护理不但容易拉伤肌肉,还会是身材走形,这就是有些人明明经常锻炼,体魄很好,但身材不好的主要原因,吴思明边给路漫兮按摩边说,按摩时候主要注意这些位置,这儿股内侧肌,股外侧肌,缝匠肌,股二头肌,半腱肌,大收肌,长收肌,耻骨肌,路漫兮听不懂一下也记不住这么多。



    最新章节: 第521章 返程

    更新时间: 2024-06-09 12:13:13

    KY9CC开元最新章节列表
    第568章 借机立威
    第567章 草木皆兵,北府陷城!
    第566章 逼迫(五十六)
    第565章 群情激动
    第564章 四月一日小说
    第563章 此事必定有一个交代
    第562章 冀州乱
    第561章 内勤人员
    第560章 斗罗大陆番外全集
    KY9CC开元全部章节目录
    第1章 双方的机会
    第2章 危机4
    第3章 吃罐头
    第4章 受之有愧
    第5章 曹刘之争
    第6章 工具
    第7章 造星(六)
    第8章 “诚意”请客客不去
    第9章 破开黑暗晋五阶
    第10章 乱象已起
    第11章 安排人下山
    第12章 有靠山的感觉
    第13章 骆墨,告白
    第14章 常宏发的担忧
    第15章 【浅水藏蛟】
    第16章 准备订婚
    第17章 周郑交质
    第18章 清河崔氏,天才军师
    第19章 养虎为患?
    第20章 枭雄(十二)
    点击查看 中间隐藏的 97799 章节
    第1549章 丰收的喜悦
    第1550章 连环计(下)
    第1551章 异界之财色兼收
    第1552章 反杀(下)
    第1553章 穿越嫡女庶媳
    第1554章 跑题的歌?
    第1555章 讨债
    第1556章 反攻
    第1557章 他到底有多少首歌?
    第1558章 灿烂
    第1559章 名刀(四)
    第1560章 变数
    第1561章 共击匈奴
    第1562章 缓阳冻
    第1563章 决心
    第1564章 离别
    第1565章 完败
    第1566章 正确的选择
    第1567章 无相阴阳轮
    第1568章 有些劫数躲不过去
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