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    黎怡文 93419万字 33102人读过 连载

    吴思明边说边指点,左手在路漫兮大腿一本正经的占便宜。班里其他人也没觉得吴思明不老实,他们打心底认可了吴思明和路漫兮的CP关系,起初他们还会班里或私下议论吴思明和路漫兮的关系、给路漫兮私聊等等,自从那次听了吴思明编的跟路漫兮是光着屁股长大的玩伴,让一切都变的名正言顺,甚至觉得老班把吴思明当未来女婿培养,就没什么好议论的了。吴思明也不用再担心有些话会传到老班耳朵里。他们只是羡慕吴思明跟路漫兮。白天坐一天,晚上回去活动活动筋骨不仅可以缓解肌肉疲劳,有利于身体健康生长和发育,而且睡前适当的有氧运动有助于提升睡眠质量。吴思明继续说:记住,锻炼完不要立即弯曲,保持腿部伸展,让肌肉处于放松状态,因为刚运动完肌肉比较敏锐和那什么,容易拉伤,这就是为什么运动后有时候会腿疼胳膊疼,锻炼完你自己自己按摩按摩,这叫运动后的护理,专业运动员训练完都有私人教练给按摩。路漫兮认真的点头。锻炼完不注意护理不但容易拉伤肌肉,还会是身材走形,这就是有些人明明经常锻炼,体魄很好,但身材不好的主要原因,吴思明边给路漫兮按摩边说,按摩时候主要注意这些位置,这儿股内侧肌,股外侧肌,缝匠肌,股二头肌,半腱肌,大收肌,长收肌,耻骨肌,路漫兮听不懂一下也记不住这么多。



    最新章节: 第521章 骆墨,登台!

    更新时间: 2024-06-02 04:03:57

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    第2章 战后(上)
    第3章 最强狂兵王猛全文下载
    第4章 【连环套!】
    第5章 等你(结局)
    第6章 南唐名将林虎子!
    第7章 应对办法
    第8章 用人
    第9章 明白了吗
    第10章 闯祸了
    第11章 《那年那兔那些事儿》
    第12章 火灾
    第13章 肝胆(四)
    第14章 骆墨,你专辑呢?
    第15章 歹毒的箭镞
    第16章 天意
    第17章 重病
    第18章 回归的豪门千金(24)
    第19章 团圆佳节
    第20章 神枪
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    第1549章 虚名于我如浮云
    第1550章 徐安告状
    第1551章 线索
    第1552章 缓慢进攻
    第1553章 旷野鏖战
    第1554章 瓦解(七)
    第1555章 叛乱
    第1556章 准备去医院
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    第1561章 耐心细致的学神男配(1)
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