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这群人哪敢反对，都忍着痛走到墙边跪了下来，双手抱头。妞妞，你太厉害了，能不能教我们几招？珠珠早就对笨妞的身手感到佩服，但之前她跟笨妞不熟悉，所以不好意思开口经过今晚的聊天，她们的关系密切了很多，所以她才开口。小意思，等我教你们一点简单实用的。笨妞笑着说。就在这时，练歌房的停车场发生了一件惊人的事情，王老板三人躺在地上，痛苦的翻滚、嚎叫，他们的身上被自己挠的血痕累累。许多人被他们的样子吓得躲在一旁，不敢靠近。五分钟的时间，对他们来说好似经历了一个世纪，当痛苦消散，他们的眼神里尽是恐惧。三人带着恐惧的心情回到冷枫的包厢，刚走进来，三人就跪在地上痛哭求饶。先生，我们再也不敢了，求求你饶了我们吧王老板一边喊着，一边砰砰的给冷枫磕头。杨老板和周老板也是连连磕头，痛哭流涕！我想开个医馆，你们三个给我张罗一下。

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那是动作不规范，吴思明看着道：屁股不要撅着，躯干伸直，收腹，头别挺着，脑袋，肩，胯，脚后跟控制在同一平面，要领很好记，就是身体保持水平。路漫兮一点点调整，腰突然一沉趴了下去。怎么样？吴思明笑道。路漫兮不说话，憋了口气重新来。这个看似简单，比仰卧起坐费力多了，重在坚持，也不宜做太久，每天做上两组，刚开始每组坚持20s就行了，休息休息再做一组，适应了节奏可以坚持三十秒，不能再多了，也不要每天都做，每周可以固定一天或两天休息吴思明找了个本边讲解边写，把强度放低点，强度太大担心路漫兮吃不消。从十秒开始吧，每组坚持十秒。路漫兮坚持了不到十秒就趴了，吴思明过去本放她面下，手机开到秒表，放本上，练时候把秒表盯着，标准的每天两组就够了，切记不能太多，两组还不到一分钟能练出个什么？路漫兮坐起休息下。健身是讲方式的，不是强度越大时间越久越好，吴思明拍了拍她接着道：刚练完别坐，肌肉疲劳容易损伤，容易形失去美感，趴着休息，有这么严重吗？路漫兮不懂，还是听话的趴下。

两个人握着手，相互看着彼此，然后胡小满就进站了。两个人搞得好像分别很久一样，依依不舍的。陆江河一直看着火车离开了，这才回单位。这一走，恐怕又得十多天，一个月的。胡小满这回直接从单间车厢上车，检查了车票证件，然后就被微笑放行。躺在小床上，她浑身轻松。出来的感觉也挺不错，这回又能卖一些东西了。前两天她在超市老板那里订了一些东西，这次打算大赚一笔。

冷枫说道。怎么了？看到冷枫跟慕繁星挂断电话，杰西卡疑惑问道。冷枫起身说道：繁星说我有生死大劫，我现在要离开，你们要不要跟着一起走？我们四人是一条绳上的蚂蚱，你若是有危险，我们三人也好不到哪里去。杰西卡说道。除非我们之中已经有天国圣门的人。司徒南也猜测六大宗的合并是天国圣门所为，因此他才会这么说。那就一起离开，这庆典还是不要参加了。冷枫对慕繁星很信任，既然慕繁星说自己有生死大劫，那就一定有。

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一共五棵，我们四人一起出手，铲除掉不成问题。李行说道。但繁星和艾丽丝的安全？杰西卡担忧道。艾丽丝微笑道：没关系，我们俩可以隐身，而且我也不是没有自保的手段。慕繁星也点头说道：不错，我们两个短时间的自保还是不成问题的。既然这样，我牵制两棵，你们尽快解决掉自己的目标。若我能解决，你们就去采药。

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他们又不需要选举那你刚才找的警务专员也是？宋亚又问。是的，他也是hr的一员。丁金斯没有隐瞒，但他是黑人，这个组织百分之九十以白人组成，里面的少量黑人执法精英权力不大，只能勉强保证自己的那部分利益。呃上次你拜托的irv高蒂那事也在hr内部通过气，动用私刑处决某人需要他们集体批准，也就是杀人许可，还是那句话：他们禁止误伤朋友，但同时也互相照应。听起来他们的权力不小？原来如此，宋亚问。是的，都是各执法部门中坚嘛，即松散又团结，对上面的政务官欺瞒，从手毐品和暴力犯罪生意从中取利，这些害群之马自有一套内部分润机制，同时对叛徒和告密者非常冷酷。当然，也看地方，其他城市可能没纽约的hr这么大规模、严密、残酷的类似组织丁金斯又说：其实这是政务官必定会因为选举和任期限制换来换去的必然结果，你芝加哥那边肯定也有一个类似hr的组织，而且据我观察和听到的一些传言，正在初选的州长先生很可能就是站在芝加哥类似组织金字塔顶端的人，他们内部总有一套实现自我运行和管理的架构。哇喔，彼得拓展视野啊，小洛瑞、维克难怪彼得在芝加哥做掉个把小角色和杀鸡一样轻松，宋亚听罢喃喃自语。这样一切就都解释得通了，同为全米三大城市之一，芝加哥的彼得能弄到纽约的这些隐秘信息就不奇怪了，犯罪集团可不会只呆在一个城市，芝加哥和纽约相应的类似组织之间肯定有需要合作的时候。

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是众议院把我困在你们的世界，他们自始至终都没打算放过我。冷枫不屑的说道：既然如此，我就把这世界搅的天翻地覆好了。你江云城主无话可说了。交出纳戒，否则我就要动手了。随着冷枫的话语，天空中的雷云更加厚重，整个江云城都笼罩在阴暗之中。江云城主的人们都惊恐的看着天空，他们能够感受到死亡的气息。