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路楚原笑着去离开办公室。没走远的路漫兮听见了，回头瞅了眼老爸眼神表达不满，老爸还跟个没事儿人一样，甚至视而不见。给了小明一个拍子，俩人找了个阳光好人少的角落玩。兮兮，明天请客到底还算不算数？吴思明羽毛球打过去道。路漫兮道：你想吃什么？想吃南门一家秘制面皮和肉夹馍。吴思明的要求不高。说起面皮路漫兮也想吃了，明天逛街刚好。天冷，担心把路漫兮伤着，吴思明打羽毛球节奏把握的很好，不杀球，每次都打的很高，落点很随意，让路漫兮有充分反应时间的前后左右移动，使路漫兮很舒服。

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那是动作不规范，吴思明看着道：屁股不要撅着，躯干伸直，收腹，头别挺着，脑袋，肩，胯，脚后跟控制在同一平面，要领很好记，就是身体保持水平。路漫兮一点点调整，腰突然一沉趴了下去。怎么样？吴思明笑道。路漫兮不说话，憋了口气重新来。这个看似简单，比仰卧起坐费力多了，重在坚持，也不宜做太久，每天做上两组，刚开始每组坚持20s就行了，休息休息再做一组，适应了节奏可以坚持三十秒，不能再多了，也不要每天都做，每周可以固定一天或两天休息吴思明找了个本边讲解边写，把强度放低点，强度太大担心路漫兮吃不消。从十秒开始吧，每组坚持十秒。路漫兮坚持了不到十秒就趴了，吴思明过去本放她面下，手机开到秒表，放本上，练时候把秒表盯着，标准的每天两组就够了，切记不能太多，两组还不到一分钟能练出个什么？路漫兮坐起休息下。健身是讲方式的，不是强度越大时间越久越好，吴思明拍了拍她接着道：刚练完别坐，肌肉疲劳容易损伤，容易形失去美感，趴着休息，有这么严重吗？路漫兮不懂，还是听话的趴下

这些材料并不常见，就算他们，也是到处购买才凑齐。现在有了修炼方法，却很难在短时间内找到所需的材料。冷枫的举动，已经把市面上大部分的淬炼材料搞到了手。这样一来，别人就算有修炼方法，也休想在短时间内用斩魂剑威胁到他。利用兑换商城，冷枫把所有材料兑换了出来。当天晚上，就有人把真实的材料送到了冷枫的手里。有了足够的材料，冷枫当然要闭关修炼。直到三个月后，冷枫这才出关。经过这三个月的修炼，斩魂剑成功蜕变。此时的斩魂剑，已经拥有了一品道婴的杀伤力

牛逼，这谁啊？林寻，新生代流量，能唱能演。出场被抢，邓朝夫妻脸丢大了，这小子得罪人了。得罪倒是不至于，他没签名，没走红毯，直接入场没毛病。问题是这小子排队排半天了，邓朝夫妻一来他就要走，摆明了打脸。哈哈哈，我老早就看见他了，一直被人插队，估计心理有怨气。兄弟们，今天他的热搜我预订了，这就回去写稿。林寻一走，后面炸开了锅，各家媒体讨论不停，等了一下午，终于找到话题，一个个眼睛都绿了。排队的三四线，四五线艺人听到讨论声，好几个学起林寻，不签名不走红毯，直接入场，不出意外，此起彼伏的快门声连绵不绝。来这就是为了话题流量，为了曝光，有更好的方式为什么不用呢？当然，他们胆子没林寻大，都是等上一个下场，后面的人没上场这段时间跑

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