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擒敌拳是武警部队训练的的基础招式，格斗中特别简单实用.......它总共有十六动，集合基本腿法和拳法，讲究先发制人一招制敌，最重要的是要做到快、狠、准、稳，预备姿势，在立正的基础上，我说到擒敌拳预备口令后，身体左转，同时右脚撤步一步，左臂弯曲，拳与下颌高度持平，右拳腹前，目视前方，左拳要保护好自己的脖子以上要害，第一动，贯耳冲击，前进步的同时，双拳与太阳穴同高，随即右冲膝，右脚向前跨出成右弓步，右肘前击与肩膀持平，左掌推右拳，动作要领，踮脚要快，右膝猛冲，脚步要稳，肘击要狠，队列排好，教官边演示边讲。动的时候嘴里跟着喊，再来一次，哈，哈哈，哈，哈，哈哈，哈，学生喊出来就跟闹着玩似的。气沉丹田，声音从胸腔中发出，要铿锵有力，再来一次，预备开始就吼，教官退回去重来。这个吴思明特别喜欢，打架应该很实用，比练走步跑步正步有意思多了。擒敌拳方正规模还没有定下来，训练过程中发现手脚不协调的，踢不高的较量直接打法回去。吴思明身体好，练的认真，保留在了擒敌拳方正中。女生那边匕首操是一位姐姐教，她先全部演练了一遍，那飒爽的气质特别完全不是小女生可比的。其他人看的很羡慕，擒敌拳和匕首操比反复的练其他项目有趣的多。八月十五中秋节，上午十一点半训完下午放半天假。

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嗯。龙箐轻声应道，眸子弯弯。作者有话说：感谢在2021-10-2700:32:46~2021-11-0220:34:24期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~感谢投出地雷的小天使：Fasten2个；感谢灌溉营养液的小天使：5272320430瓶；晓山青、49568631、wr、傻乀乀10瓶；翮靎龢鸖5瓶；非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！第178章第二天,龙箐在小刘的陪同下，一起来到了录制现场。这一次，让龙箐觉得轻松一些的,大概是那个导演栾健在忙,并没有过来迎接她。这让龙箐顿时觉得舒服了不少。她随着工作人员的引导,来到了后台休息室。

吴思明明白了老妹儿为什么非让他来开家长会而不让老爸老妈来的小心思，是不想同桌大脸妹心里不舒服，老妹儿也真是个善解人意的好同桌。初中的家长会很敷衍，班主任主要介绍一下学生的学习情况。开完会老妹儿买水去了，吴思明单独跟大脸妹聊聊，学校有没有混混欺负你和我妹妹？吴思明想问的是有没有混混欺负老妹儿。初中混混多，作为过来人吴思明知道，有些混混见了漂亮的女生就想欺负。没有，我们班主任特别凶，混混都不敢在我们班门口撒野。大脸妹摇摇头说，不敢直视吴思明。吴思明给大脸妹留了个电话，让有人欺负老妹儿告诉他。

吴思明跟吃雪糕似的咗。热的厨房不想动火，俩人准备冲个枣出去吃饭，到卫生间路漫兮先蹲淋浴器吴思明伸着脚洗洗，热乎乎的。不嫌呀。路漫兮拔了根小明的腿毛。脸都不知道让你洗过多少次了。吴思明敲了敲妖精的脑袋。路漫兮憋着笑不说话。记不记得最过分那次？妖精站起来后吴思明打开淋浴器。不记得。路漫兮笑着摇摇头，往事不堪回首。

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陈经理冷冰冰的威胁道。上官晴又岂会害怕陈经理？她冷冷说道：如果你有把柄，可以把我一块辞退。好好你有本事。陈经理气的直哆嗦。只不过他很清楚，他没有资格直接辞退经理级别的员工。更何况医药部门还是段佳怡的直属部门，想要开除医药部的经理，绝对要经过段佳怡的同意。

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