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那是动作不规范，吴思明看着道：屁股不要撅着，躯干伸直，收腹，头别挺着，脑袋，肩，胯，脚后跟控制在同一平面，要领很好记，就是身体保持水平。路漫兮一点点调整，腰突然一沉趴了下去。怎么样？吴思明笑道。路漫兮不说话，憋了口气重新来。这个看似简单，比仰卧起坐费力多了，重在坚持，也不宜做太久，每天做上两组，刚开始每组坚持20s就行了，休息休息再做一组，适应了节奏可以坚持三十秒，不能再多了，也不要每天都做，每周可以固定一天或两天休息吴思明找了个本边讲解边写，把强度放低点，强度太大担心路漫兮吃不消。从十秒开始吧，每组坚持十秒。路漫兮坚持了不到十秒就趴了，吴思明过去本放她面下，手机开到秒表，放本上，练时候把秒表盯着，标准的每天两组就够了，切记不能太多，两组还不到一分钟能练出个什么？路漫兮坐起休息下。健身是讲方式的，不是强度越大时间越久越好，吴思明拍了拍她接着道：刚练完别坐，肌肉疲劳容易损伤，容易形失去美感，趴着休息，有这么严重吗？路漫兮不懂，还是听话的趴下。

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有主角光环在，她暂时杀不掉江游，还是离他远点的好，这个小马达一样的心跳速度，有点影响她的感知力。江游眯眼一笑，露出两颗虎牙，别紧张，我对你没有恶意，我只是想知道你认识刚刚那两个人吗？江游并未亲眼看到金耀祖的尸体，所以只以为元青舟重伤了他，然后被他的同伴救走。元青舟调动精神力肃清大脑，总算将那些莫名其妙的念头和情绪全都压下去，又恢复成冷漠的样子。她轻轻摇头，不认识。江游蹙眉，那你为什么要对那个男人出手？元青舟眨巴了下眼睛，然后非常认真的说道：做好事。江游忽然觉得这个呆呆的女孩有点可爱，不由靠近了一步，敢问姑娘芳名？元青舟后退一步，不留名。噗～江游笑得爽朗，好，我不问你名字，你是长治交大的学生吧，我总会知道你叫什么的。这么晚了你肯定回不去宿舍了，要不要跟我去趟监控室，查查那两个人的来头？江游提了个元青舟无法拒绝的提议，要是能弄清金耀祖他们在这里的身份，她就掌握了先机，可以好好的杀他们几次。去监控室的路上，元青舟始终跟江游保持着三米远的距离。江游只觉她是个性子古怪的女孩，兴许跟他一样来自隐世门派，之前一直生活在深山之中涉世不深才会如此，也未曾怀疑什么。

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