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其实站桩和立军姿这类基本功对她来说并不难，她的心一向很平静，只要不关注身体的疲惫，沉心静气，就不会觉得有多么辛苦。办公室里，楚凌楠正在听跟上一周相比，全国范围内的小型入侵事件增加了三起，各地异调局都及时应对，民众经过多次演习，撤退都很及时有序，除了建筑物损毁之外，没有出现重大伤亡。另外，全国范围内，怪谈目录中怪谈事件的解决速度较上周提高了14％，兴武计划下的初中部已经可以独立接手一些三级以下的怪谈事件。兴武计划的社会发展部也有喜讯，在民间搜集到的人员在经过简单的培养之后，已经可以肩负起各地简单的巡逻和疏散任务。按照您的要求为这些人解决编制和待遇问题之后，目前报名人数还在不断增长中。异调局内的人员培训也已经逐步解决了人员断层的问题，有联邦的财政支持，基础设施的更新和维护也正在逐级往下建设中。国内形势基本稳定，并且持续朝良性循环方向发展，目前只要不出现特级突发事故，各地异调局都能够独立解决，就算解决不了，四个大区的指挥部也可以第一时间支援。屋内传来楚凌楠和大家商议接下来计划的声音，元青舟在外面仔细听着，才发现目前的局势虽然逐步稳固，但紧张也是真的。以前在久安城她并没有什么感觉，几个月也遇不到一次异灵入侵事件，最多就是魇灵嚣张了点。但是在楚凌楠办公室外听着，她才发现全国各地几乎每天都会出现一次异灵入侵事故，虽然都是那种低级别，一两个小时自行消散的，但总量确实不少。

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但他的父亲跟刘强已经不怎么走动，现在也只是用刘强的名字充充场面罢了。星冠传媒在岛城还是有些影响力的，刘强绝对不会为了他跟星冠传媒撕破脸。所以，青年选择妥协。你们走吧。禾禾妈对王哥几人说道。谢谢你们。王哥等人非常感激，他们之前还对三个女人品头论足，没想到会是她们出手相助。冷枫站在后面，倒是没什么用武之地。

赵经理起身便要离开。赵经理留步，慢慢谈，别生气。陈淑梅连忙挽留。就在这时，房门被推开，一个青年走进来。看到这青年，陈淑梅和赵经理纷纷色变，赵经理更是连忙笑着说道：杨少。杨少的表情很是严肃，他的眼神扫过上官晴，然后看了一眼桌上的信封。赵经理，你这是在做什么？杨少冷声质问道。没没干什么就是吃顿饭。赵经理有些结巴的说道。这是什么？给我老实交代！杨少拿起信封，将里面的钱拿出来拍在桌上问道。

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那是动作不规范，吴思明看着道：屁股不要撅着，躯干伸直，收腹，头别挺着，脑袋，肩，胯，脚后跟控制在同一平面，要领很好记，就是身体保持水平。路漫兮一点点调整，腰突然一沉趴了下去。怎么样？吴思明笑道。路漫兮不说话，憋了口气重新来。这个看似简单，比仰卧起坐费力多了，重在坚持，也不宜做太久，每天做上两组，刚开始每组坚持20s就行了，休息休息再做一组，适应了节奏可以坚持三十秒，不能再多了，也不要每天都做，每周可以固定一天或两天休息吴思明找了个本边讲解边写，把强度放低点，强度太大担心路漫兮吃不消。从十秒开始吧，每组坚持十秒。路漫兮坚持了不到十秒就趴了，吴思明过去本放她面下，手机开到秒表，放本上，练时候把秒表盯着，标准的每天两组就够了，切记不能太多，两组还不到一分钟能练出个什么？路漫兮坐起休息下。健身是讲方式的，不是强度越大时间越久越好，吴思明拍了拍她接着道：刚练完别坐，肌肉疲劳容易损伤，容易形失去美感，趴着休息，有这么严重吗？路漫兮不懂，还是听话的趴下。

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一点五亿刚人家三亿，确实有点不够看。小伙子不错，听说这次郭凡的电影也是你投资的，你们公司这两年没少赚。冯小钢笑吟吟：我明年也有一部大制作片子，有没有兴趣投一投。林寻眯眼笑道：公司投资有流程，不是我说了算的，不过冯导的戏不用说肯定好，到时候我们一定优先考虑。冯小钢的片子口碑都不错，阁十几年前票房也可以，现在就有点不够看了。吴惊一个战狼票房比他一辈子拍的电影票房都多，更不要说现在的新晋导演这么多，吴惊，徐争，郭凡，饺子，大朋投谁不好，林寻投他。虽然话有点难听，但事实就是老一辈导演真的有点不行了。好好好，到时候约个时间，我亲自上门拜访。冯小钢有点不高兴，似乎是没想到林寻这个小辈会把话说得这么官方，没有当场答应他。不是他自负，冯小钢这三个字放在外面含金量十足，只要他放放声出去，大把的人愿意投资他。

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