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      吴新韵 88060万字 67643人读过 连载

      吴思明边说边指点,左手在路漫兮大腿一本正经的占便宜。班里其他人也没觉得吴思明不老实,他们打心底认可了吴思明和路漫兮的CP关系,起初他们还会班里或私下议论吴思明和路漫兮的关系、给路漫兮私聊等等,自从那次听了吴思明编的跟路漫兮是光着屁股长大的玩伴,让一切都变的名正言顺,甚至觉得老班把吴思明当未来女婿培养,就没什么好议论的了。吴思明也不用再担心有些话会传到老班耳朵里。他们只是羡慕吴思明跟路漫兮。白天坐一天,晚上回去活动活动筋骨不仅可以缓解肌肉疲劳,有利于身体健康生长和发育,而且睡前适当的有氧运动有助于提升睡眠质量。吴思明继续说:记住,锻炼完不要立即弯曲,保持腿部伸展,让肌肉处于放松状态,因为刚运动完肌肉比较敏锐和那什么,容易拉伤,这就是为什么运动后有时候会腿疼胳膊疼,锻炼完你自己自己按摩按摩,这叫运动后的护理,专业运动员训练完都有私人教练给按摩。路漫兮认真的点头。锻炼完不注意护理不但容易拉伤肌肉,还会是身材走形,这就是有些人明明经常锻炼,体魄很好,但身材不好的主要原因,吴思明边给路漫兮按摩边说,按摩时候主要注意这些位置,这儿股内侧肌,股外侧肌,缝匠肌,股二头肌,半腱肌,大收肌,长收肌,耻骨肌,路漫兮听不懂一下也记不住这么多。



      最新章节: 第521章 说什么报答之恩

      更新时间: 2024-05-29 06:50:29

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      第568章 现学现用以阵破阵
      第567章 他乡遇故人
      第566章 雄都(四十四)
      第565章 李世民的玄甲军!
      第564章 铸剑
      第563章 考验
      第562章 荀彧
      第561章 堕魔
      第560章 人人自危的局势
      澳门星际注册邀请码全部章节目录
      第1章 替我得罪人
      第2章 防守
      第3章 续杯咖啡小说
      第4章 那传说中的28亿
      第5章 番外
      第6章 相逢(十四)
      第7章 角力(七)
      第8章 ◇第二章
      第9章 分配利益
      第10章 雄都(三十三)
      第11章 提前回城
      第12章 【作秀!】
      第13章 牛皮糖要去东北探亲
      第14章 南行(二十)
      第15章 造星(五)
      第16章 龙腾(三十一)
      第17章 歌名——《夜的第七章》。
      第18章 树欲静,风不止
      第19章 道路救援
      第20章 屠龙(十七)
      点击查看 中间隐藏的 68012 章节
      第1549章 违背理念
      第1550章 成与不成看缘分
      第1551章 邪门之歌
      第1552章 转变无形之中
      第1553章 言语锋利能杀人
      第1554章 被打脸了
      第1555章 吸收
      第1556章 钥匙(五)
      第1557章 抛夫弃子的女知青(9)
      第1558章 [VIP] 你路子好野
      第1559章 发脾气
      第1560章 刺杀
      第1561章 围困
      第1562章 骑兵进攻
      第1563章 引妖出洞险象环生
      第1564章 南行(九)
      第1565章 炮轰野猪岭
      第1566章 调研结束
      第1567章 打架
      第1568章 谁在算计?
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