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七八节刚上课就饿了。吴思明提了提妖精背上的书包，把自己的书装进去，书包拿过来背着。可能最近用脑多，吴思明饿的很快，早上吃了饭回宿舍敲字，到四点上课前敲了四千多，不过肚子很空洞，脑袋很充实。吃了饭做什么？路漫兮拽着小明的衣袖道。图书馆借几本书。吴思明看了眼妖精道：借完书做什么？想在图书馆看书。路漫兮努努嘴想了想，诺大的校园除了图书馆也没别的好去处。吴思明道：那吃了饭我先回宿舍拿电脑。

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那是动作不规范，吴思明看着道：屁股不要撅着，躯干伸直，收腹，头别挺着，脑袋，肩，胯，脚后跟控制在同一平面，要领很好记，就是身体保持水平。路漫兮一点点调整，腰突然一沉趴了下去。怎么样？吴思明笑道。路漫兮不说话，憋了口气重新来。这个看似简单，比仰卧起坐费力多了，重在坚持，也不宜做太久，每天做上两组，刚开始每组坚持20s就行了，休息休息再做一组，适应了节奏可以坚持三十秒，不能再多了，也不要每天都做，每周可以固定一天或两天休息吴思明找了个本边讲解边写，把强度放低点，强度太大担心路漫兮吃不消。从十秒开始吧，每组坚持十秒。路漫兮坚持了不到十秒就趴了，吴思明过去本放她面下，手机开到秒表，放本上，练时候把秒表盯着，标准的每天两组就够了，切记不能太多，两组还不到一分钟能练出个什么？路漫兮坐起休息下。健身是讲方式的，不是强度越大时间越久越好，吴思明拍了拍她接着道：刚练完别坐，肌肉疲劳容易损伤，容易形失去美感，趴着休息，有这么严重吗？路漫兮不懂，还是听话的趴下。

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还想嘴硬？把他带下去。为首的男子看到冷枫这副样子，嘴角扬起冷笑，他却是不知道自己在引狼入室。他最喜欢折磨这些嘴硬的奸细，他相信在自己的酷刑下，冷枫一定会恐惧。在头目的命令下，冷枫被绑了起来，甚至连头也被蒙起来。给老子老实点，否则现在就弄死你。冷枫右侧的武者，一拳打在冷枫身上，恶狠狠的威胁道。第一千一百六十六章三少主这些人下手非常狠，但对冷枫来说，他们的攻击跟挠痒没什么区别，他们的力量根本破不开冷枫的护体元气。不过，为了逼真一些，冷枫会装作很痛苦的样子惨叫两声。在这些人的带领下，冷枫坐进了电梯，一开始电梯在上升，不知道几层楼之后，他被押了出来走进另一个电梯，这次的电梯则是一直下降。出去！电梯停下，冷枫被一把推了出来，他只觉得周围的温度降低了许多。

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