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        张致远 72654万字 11195人读过 连载

        吴思明边说边指点,左手在路漫兮大腿一本正经的占便宜。班里其他人也没觉得吴思明不老实,他们打心底认可了吴思明和路漫兮的CP关系,起初他们还会班里或私下议论吴思明和路漫兮的关系、给路漫兮私聊等等,自从那次听了吴思明编的跟路漫兮是光着屁股长大的玩伴,让一切都变的名正言顺,甚至觉得老班把吴思明当未来女婿培养,就没什么好议论的了。吴思明也不用再担心有些话会传到老班耳朵里。他们只是羡慕吴思明跟路漫兮。白天坐一天,晚上回去活动活动筋骨不仅可以缓解肌肉疲劳,有利于身体健康生长和发育,而且睡前适当的有氧运动有助于提升睡眠质量。吴思明继续说:记住,锻炼完不要立即弯曲,保持腿部伸展,让肌肉处于放松状态,因为刚运动完肌肉比较敏锐和那什么,容易拉伤,这就是为什么运动后有时候会腿疼胳膊疼,锻炼完你自己自己按摩按摩,这叫运动后的护理,专业运动员训练完都有私人教练给按摩。路漫兮认真的点头。锻炼完不注意护理不但容易拉伤肌肉,还会是身材走形,这就是有些人明明经常锻炼,体魄很好,但身材不好的主要原因,吴思明边给路漫兮按摩边说,按摩时候主要注意这些位置,这儿股内侧肌,股外侧肌,缝匠肌,股二头肌,半腱肌,大收肌,长收肌,耻骨肌,路漫兮听不懂一下也记不住



        最新章节: 第521章 去学院

        更新时间: 2024-06-20 05:10:26

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        第568章 邓艾奇袭
        第567章 修罗明王刀
        第566章 朱元璋的死敌
        第565章 选伴读(上)
        第564章 黄巾
        第563章 炼制紫觉丹
        第562章 大喝一场
        第561章 大获全胜
        第560章 哪有世外之地
        365比分网app全部章节目录
        第1章 斩妖
        第2章 种魔经
        第3章 传说中的万灵符
        第4章 放肆
        第5章 逼迫(十八)
        第6章 厄运
        第7章 亭亭玉立逗骄阳全文
        第8章 装病被拆穿
        第9章 学校宣传
        第10章 南下(二十一)
        第11章 血肉伥鬼
        第12章 高级别
        第13章 温柔阳光的学长男配(36)
        第14章 我自一人战千军(2)
        第15章 战国四公子
        第16章 角力(十三)
        第17章 各逞手段,谁下冥府去?
        第18章 再征
        第19章 你丫到底干了什么
        第20章 伊排长
        点击查看 中间隐藏的 17946 章节
        第1549章 约战
        第1550章 杀王(七十)
        第1551章 被低估的电影
        第1552章 火起
        第1553章 纸条
        第1554章 夏完淳进京
        第1555章 两个未婚妻
        第1556章 人间如黄粱
        第1557章 去公安局
        第1558章 赋税
        第1559章 李娜的担忧
        第1560章 方略难施
        第1561章 英雄集结
        第1562章 他是一颗树
        第1563章 盘川峡(上)
        第1564章 山地反恐
        第1565章 角儿
        第1566章 皇帝死了
        第1567章 一对神仙眷侣
        第1568章 《那兔》的奇迹
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